अधिक स्वस्थ तरीके से चाय कैसे पियें?

1. सबसे पहले पीना मना हैचाय, क्योंकि चाय की खेती और प्रसंस्करण की प्रक्रिया में कीटनाशकों और अन्य हानिकारक पदार्थों से प्रदूषित होती है, चाय की सतह पर हमेशा एक निश्चित अवशेष होता है।
2. खाली पेट चाय पीने से बचना, खाली पेट चाय पीने से गैस्ट्रिक जूस पतला हो सकता है और पाचन क्रिया कम हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप बड़ी मात्रा में खराब तत्व होते हैंचायरक्तप्रवाह में प्रवेश करना, चक्कर आना, धड़कन और अंगों की कमजोरी जैसे लक्षण पैदा करता है।
3. नई चाय न पीने की कोशिश, क्योंकि नईचायइसका भंडारण समय कम होता है, इसलिए इसमें अधिक अनॉक्सिडाइज्ड पॉलीफेनोल्स, एल्डिहाइड और अल्कोहल होते हैं, जो मानव गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा पर एक मजबूत उत्तेजक प्रभाव डालते हैं और आसानी से पेट की समस्याओं को प्रेरित करते हैं। नई चाय जिसे आधे महीने से भी कम समय तक स्टोर किया गया हो, से बचना चाहिए।
4. जिन लोगों को पेट की सर्दी है उन्हें ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए। अत्यधिक मात्राचायगैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा का कारण होगा। न्यूरस्थेनिया और अनिद्रा से पीड़ित लोगों को सोने से पहले चाय नहीं पीनी चाहिए। स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी चाय कम पीनी चाहिए। दूध पर चाय का कसैला प्रभाव होता है।

5. के साथ दवा लेने से बचनाहरी चायरात भर चाय पीने से बचें। ग्रीन टी में टैनिक एसिड वर्षा बनाने, अवशोषण में बाधा और दवा की प्रभावकारिता को प्रभावित करने के लिए कई दवाओं के साथ संयोजन करेगा।